Fitness Vital Test
Drei Testbereiche und ein Plan.
Der Test wurde für Einsteiger und Fitness-Sportler entwickelt.
Die dahinterstehende Software vereint mehr als 30 Jahre Know-How aus der Sportwissenschaft, über 20.000 durchgeführte Laktattests und die Erfahrung von langfristig kontrollierter Trainingsplanung von 5.000 Personen. Es werden personenbezogene Daten verwendet, welche eine individualisierte Auswertung sicherstellen.
Folgende Parameter werden bestimmt und im individuellen Trainingsplan berücksichtigt.
Körperdaten
Alter
Gewicht
Größe
kBMI
Körperfett
Geschlecht
bisherige Trainingsstunden/Woche
HRV Daten
BioAge
Herzkreislaufgesundheit
Puls in Ruhe
Stressfaktor
Herzratenvariabilität
Leistung
aktuelle Leistungsfähigkeit
Watt bei Abbruchpuls
Ablauf
Individueller Trainingsplan
Der Plan ist auf die zielgerichtete gesamtorganische Entwicklung und zur Stabilisierung von Gesundheit ausgerichtet.
Evaluierung von BGF-Maßnahmen
Mit dem Evaluierungsmodul des Fitness Vital Tests kann die Wirksamkeit von BGF-Maßnahmen, die mit dem Vitalmonitor begleitet wurden, belegt werden.
