HRV-Vitalmonitoring
Warum und wozu Vitalmonitoring ?
Eine Belastung für den Organismus kann vieles sein: körperliches Training und Arbeit, psychischer Stress, Hitze, Kälte oder Lärm aber auch Allergien und ein ungesunder Schlafplatz. Das sind nur einige Beispiele. Entscheidend für Ihre Gesundheit oder ihrer Leistungsentwicklung ist, wie Ihr Körper damit umgeht und ob und wie schnell er sich davon erholen kann. Hier helfen die Messdaten des Vitalmonitors weiter, wenn man sie über einen längeren Zeitraum beobachtet.
So funktioniert Vitalmonitoring
Der Vitalmonitor besteht aus einem Brustgurt mit Sensor und einer App. Sie machen nach dem Aufwachen (und nach dem Sport) eine 3-Minuten-Messung. Das System berechnet automatisch die Herzratenvariabilität (HRV) und liefert den Status von Regeneration, Stress und Belastbarkeit sowie das Biologische HRV-Alter. Nach speichern der Messung kann ich als ihr Coach ihre Werte sofort im Portal sehen, egal wo sie und ich gerade sind. Was wir brauchen ist lediglich eine Internetverbindung.
Vital-Coaching
Durch meine Begleitung lernen sie anhand der Werte und meiner Erklärungen die Auswirkungen ihres Lebenstils kennen. Manchmal stimmt das subjektive Empfinden nicht mit dem objektiven Zustand des Organismus überein. Besonders gut sichtbar wird dies duch die Berechnung des biologischen Alters. sDarin zeigt sich ob man sich mittel- und langfristig eher überfordert oder unterfordert / entlastet.
Sport-Coaching
Ziel ist hier die effiziente Leistungsentwicklung und eine punktgenaue Trainingssteuerung um Überforderung, aber auch unwirksames Training zu vermeiden.
BGF-Coaching / Evaluierung
Intelligente Unternehmen vermeiden Kosten von morgen indem sie heute in ein systematisches betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) investieren. Innerhalb vom BGM können Betriebliche-Gesundheits-Förderungsprojekte (BGF) begleitet und die Wirksamkeit evauliert werden.
Zertifizierung
Als zertifizierter Partner der Hersteller-Firma PULSE7 setze ich den Vitalmonitor in allen Bereichen ein, vom Fitness-Vital-Test angefangen über Sport bis hin zum BGF-Projekt.
